• CrossFit LOGA 永康 台南

    綜合體能運動空間 台南健身BOX首選

    什麼是CrossFit?

    CrossFit透過結合心肺耐力項目,諸如中短距離衝刺,長距離划船、跑步,再加上舉重專項、體操專項等元素,讓CrossFit的訓練者可以提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。 CrossFit完全不會無聊,它不斷變化的訓練過程,讓您不斷接受新的體能挑戰,且跳脫千篇一律的健身房鍛煉,在這裡,您可以得到體能最大突破。

    誰適合CrossFit?

    Everyone !

    不論你是運動初階者或是有經驗的運動員,在LOGA我們將課程強度分級,設立考試制度讓學生跟著LOGA的課程系統進步進而達到學生在運動上的目標:瘦身、增肌、健康、增強體力、全面強健。

  • Class schedule

    6月 JUN.

  • Blog

    August 13, 2018
    Crossfit透過結合心肺耐力項目,諸如中短距離衝刺,長距離划船、跑步,再加上舉重專項、體操專項等元素,讓Crossfit的訓練者可以提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。 Crossfit完全不會無聊,它不斷變化的訓練過程,讓你和你的身體也不斷接受新的挑戰,跳脫千篇一律的健身房鍛煉,在這裡,你可以有更多的樂趣。 CrossFit運動,不同於你過去所有的運動體驗,它所追求的是一種更廣義的、更普及的、更不受限的體適能,讓你在面對各種運動或日常生活的挑戰時,可以更輕鬆以對。 聽起來CrossFit似乎有點難度,但其實它的訓練過程...
    來到LOGA已經三個多月了,當初會想來健身房是因為, 為了不讓自己有藉口偷懶不去跑步 想讓自己維持良好的運動習慣。 來到這裡之後,由於完全沒有接觸過健身的我 光是上一節課就讓覺得自己的體力跟肌耐力完全不行, 接著就告訴自己「已經要30歲了不能在這樣偷懶下去」 抱著這樣的決心 就算加班也堅持天天來健身 教練們也都很用心的教導我們,就這樣慢慢的我感覺到自己體力逐漸變好, 接著開始想讓自己的動作做好一點 就在前陣子開始上教練課 接受Luke教練的指導, 在教練的幫忙下 之前做不好的動作已經得到不錯的改善,雖然還沒有很好 但我會持續努力下去。
    舉重,讓我在工作上變的輕鬆,為什麼我會這樣說呢? 因為我本身從事鋁門窗4年,勞工朋友練重訓可以有改變什麼? 在生活上或工作上都需要用到身上的每一塊肌肉,而搬重物是平常都會用到的,現在我在工作上要搬重的時候真的變輕鬆許多,懂得利用正確的姿勢不像以前都是靠蠻力來搬很容易受傷。 在LOGA,很慶幸的認識到舉重教練關維疑關教練, 我跟著關教練學習重訓半年讓我變化很大, 肌力提升、技術進步、重點只要有舉重比賽,關教練都會鼓勵學員們去參加比賽。 意義是想讓我們知道自已辛苦的訓練到底進步了多少, 而不是一直沒有目標性的訓練,我覺得這樣很棒! 雖然上教練課時非常痛苦,但開始慢慢發現自己變的不一...
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    收費方式

    1

    團體課程月費制 Membership

    一個月 One month$5000

    三個月 Three months$9000

     

    另有陽光卡/特約企業方案 歡迎詢問!

    2

    團體課程堂數制

    一週一堂(一個月四堂)$1800

    一週兩堂(一個月八堂)$2600

    3

    一對一教練課程

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    $800

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